Диети и начин на живот

Седем съвета за добър тонус през пролетта

През пролетта човек често се чувства без сили и в повечето случаи може да бъде сравнен с изцеден лимон. Липсата на слънце, еднотипното хранене, стресът, предизвикан от студа, прекараните настинки оказват негативно влияние и на физиологията и на психиката ни.
Ако искаме да помогнем на организма си най-безболезнено да се пригоди […]

Откриха как да сготвите ориз с два пъти по-малко калории

Учени от Колежа по химически науки в Коломбо, Шри Ланка откриха способ за приготвяне на ориз, позволяващ намаляването на неговата калоричност с 50-60%.
Една чаша ориз съдържа средно 240 калории. Нишестените въглехидрати, попаднали в тънките черва, се превръщат в глюкоза. Излишъкът от глюкоза,неусвоен от мускулите и черния дроб, се превръща […]

Пет мита за здравословните храни

Според специалисти, почти всичко, което се тиражира в медиите за здравословното хранене, е невярно. Ето най-разпространените неистини за здравословните продукти, които в действителност не са такива.

Най-често прилаганите диети всъщност са претрупани с преработени продукти, пълни с химически вещества, чиито названия са трудно произносими, а в тях се съдържа огромно количество […]

By |януари 8th, 2015|Диети и начин на живот|

Учени посочиха алтернатива на диетите

Диетолози посочиха времето от денонощието, през което приемате храна, за по-важно от диетите.

Учени от Института за биологични изследвания Солк в САЩ (Salk Institute for Biological Studies е независима научна лаборатория в Ла Хоя, Сан Диего, Калифорния, занимаваща се с научни изследвания в областта на генетиката и молекулярната биология. Основана е […]

By |декември 17th, 2014|Диети и начин на живот|

Закуската не била толкова важна

Оказва се, че закуската не е толкова важна за здравето, както ни внушават всички диетолози и експерти.

Учени от университета в Бат във Великобритания дойдоха до извода, че закуската не е толкова важна за здравето и добрата фигура, колкото се смяташе досега, пише The Daily Mail. Изследването, проведено от тях, показало, […]

By |септември 1st, 2014|Диети и начин на живот|

Основно условие за отслабване – не яжте късно!

Специалисти от болницата „Бригам“ съвместно с експерти от бостънския университет Тъфтс проведоха комплексни изследвания, с които успяха да докажат, че при желание да намалите наднорменото си тегло не е достатъчно само да контролирате калориите, които приемате.

Оказало се, че колкото по-късно се изяжда основното ядене за деня (респективно обяд или […]

6 стъпки към дълголетието

Не всичко в живота ни зависи от нас, но решението дали да съкратим или удължим живота си с 10-15 години  понякога се крие в обичайното ни всекидневие.

Учени от цял свят търсят отговор на въпроса – как да живеем по-дълго? Многочислени изследвания потвърждават, че човек може да живее пълноценно 120, […]

Основните знаци на дълголетието

Специалисти от цял свят се опитват от много отдавна да открият отговора на въпроса: защо определени хора доживяват до 100 и повече години?

Както обикновено, отговорът не е само един, тоест причината за дълголетието не е една единствена. Италиански учени проведоха може би най-голямото изследване в света в опит да разгадаят […]

Рухна и митът за храните-защитници от рак

Ако прегледате популярната литература по темата за здравословното хранене, можете да останете с впечатлението, че профилактиката на рака е свързана преди всичко с храненето. Най-различни автори се надпреварват да хвалят качествата на едни или други „суперхрани“, богати на антиоксиданти и други фитохимически съединения и да предлагат най-различни диети за предпазване […]

By |април 23rd, 2014|Диети и начин на живот|

Витаминът на доброто помага за победата над злото

Оказва се, че романът на Толкин «Хобит» е посветен на ползата от витамин D. Това твърдят учени от Великобритания и Австралия.

Доброто побеждава злото главно благодарение на витамин D и слънчевата светлина. Тезата е на двама изследователи — Николас Хопкинсън, старши преподавател в Имперския колеж в Лондон, и неговият студент Джоузеф […]