Диети и начин на живот

Европейците нямат „вегетариански“ гени

Учени установиха, че от цялото човечество европейците са най-малко адаптирани към вегетарианството. Оказало се, че на тях им липсват нужните гени, които помагат за извличането на необходимите вещества от растителната храна.

Изводът е на американски генетици от Корнуелския университет, а статията им е публикувана в списание Molecular Biology and Evolution.

Както е […]

С бира срещу болестта на Алцхаймер

Шведски и финландски учени дойдоха до извода, че бирата помага за предотвратяване развитието на болестта на Алцхаймер — алкохолната напитка забавя натрупването на амилоидни плаки. Все още, обаче, не е установен нито механизмът на това въздействие, нито ролята на конкретната доза от тази напитка. Откритието е подробно описано в статия […]

Закуската няма да ви помогне да отслабнете

Сред съветите към желаещите да отслабнат почти винаги ще срещнете препоръката да не пропускате закуската сутрин, тъй като тя е много важна и полезна. В действителност, ролята ѝ в борбата с излишните килограми е силно преувеличена, твърди британски диетолог.

Макар ползата от закуската да изглежда очевидна и логически добре обоснована на […]

Как да станете по-мъдри и по-умни

Учени от Чикагския университет установиха, че различни духовни практики, най-вече медитацията, може да имат важен принос в оформянето на жизнения опит, който от своя страна е в основата на мъдростта, както знаем. По-малък ефект оказват някои видове физическа активност, например, балетът.

Екипът от психолози проучил, кой жизнен опит дава на човек […]

Храните, помагащи на организма да изгаря мазнините

Опитите бързо да се избавите от излишните килограми с помощта на радикални методи може не само да не ви донесат полза, но и да ви навредят, смята Клеър Петит от Британската диетоложка асоциация.

Процесът на регулиране на теглото и изгарянето на излишните мазнини трябва да протича бавно. Заедно с това е […]

Най-вредните за здравето професии

Сътрудници от Американската асоциация на кардиолозите изследваха коя работа влияе негативно на сърдечносъдовата система и здравето и направиха своеобразна класация на най-рисковите професии.

Учените анализирали данни за 5566 души на възраст над 45 години. Всички участници в експеримента били без оплаквания за проблеми със сърцето. Лекарите измервали кръвното налягане на доброволците, […]

„Внимателно с вегетарианството!“, предупреждават учени

В последните години вегетарианството набира все повече последователи по цял свят. Но пълният отказ от месо може да има и нежелани последствия.

Във Великобритания почти една трета от хората са намалили консумацията на червено месо или са станали вегетарианци само през последната една година. За това свидетелстват данните от допитването, проведено от […]

By |февруари 22nd, 2016|Диети и начин на живот|

Посочиха плодовете, помагащи за отслабване

Ефективен способ да намалите теглото си е да ядете повече от определени видове плодове всеки ден. Най-малкото, това ще ви помогне да не качвате излишни килограми, дори ако запазите обичайното количество калории, които приемате през деня. Това твърдят учени от университета Харвард.

Специалистите в областта на храненето твърдят: тайната се крие […]

By |февруари 2nd, 2016|Диети и начин на живот|

10-те най-полезни хранителни продукта

Много от тези продукти са евтини и често пренебрегвани в супермаркетите. В същото време те може да са от много по-голяма полза за здравето ни от екзотичните и скъпи суперпродукти, тъй като съдържат големи количества витамини, минерали и други полезни за здравето вещества.
Много полезни продукти
 

Лимони

Само един лимон съдържа 100 процента […]

Как лесно да определите размера на порцията храна

Вие се храните правилно, но не отслабвате. Възможно е, причината да не е в това, което ядете, а в количеството на консумираната храна.

Факт е, че повечето хора не знаят, какъв е допустимият размер на порцията храна, който няма да ги натовари с излишни калории. Изследвания доказват, че обикновено ние определяме […]

By |декември 2nd, 2015|Диети и начин на живот|